Yoga

Yoga komt uit India. Het is een wetenschap van meer dan vijfduizend jaar oud. Een levensvisie. Een levenshouding. Het woord yoga is afkomstig van het Sanskriet ‘yui’ en betekent verbinden, samenvoegen, verenigen. Het doel van yoga is dan ook ‘éénwording van de ziel met de goddelijke oerbron’.
Hatha-Yoga is een vorm van yoga waarbij men gebruik maakt van asana’s (lichaamshoudingen) en pranayama (ademhalingsoefeningen) met als doel het fysieke lichaam weer gezond te krijgen en de geest weer in balans.

Wat betekent dit nu in het dagelijks leven. ‘Eén worden met de goddelijke oerbron’ is misschien iets wat op de korte termijn niet helemaal haalbaar is…
In het dagelijks leven zetten emoties zich vast in het lichaam en ontstaan gewoontehoudingen. Hierbij kunnen zich spanningen of blokkades ontwikkelen. Bijvoorbeeld spanningen in je schouders en nek omdat je letterlijk teveel last op je schouders draagt of omdat je tijdens stress een verkeerde gewoontehouding ontwikkelt. Meestal ben je hier niet zo bewust van.
Yoga leert je door asana’s bewust te worden van je lichaam en geest en jezelf hierin te verfijnen. Je vergroot je kracht en ontwikkelt lenigheid en souplesse. Ook leer je d.m.v. ademhalingsoefeningen lichaam en geest te ontspannen.
Door beoefening van yoga zul je merken dat je lichaam tot ontspanning en je geest tot rust komt. En dit zal tevredenheid en plezier geven.